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Conectar con amigos, familiares y allegados es una de las mejores sensaciones y más reconfortantes. Es además una estrategia para combatir el aislamiento social y la soledad, ayudando a mantener una mejor salud física y mental.
Para identificar si debes mejorar tus prácticas sociales, debes comenzar evaluando estos factores de riesgo: vives solo o sola sin tener cerca amistades, familiares o una red de apoyo; tu vivienda está alejada o es insegura, falta de transportación, exposición a violencia doméstica o comunitaria; retos sicológicos y cognitivos o problemas de movilidad o discapacidad sensorial. Estas circunstancias pueden contribuir a una situación de aislamiento social y al desarrollo del sentimiento de soledad.
Luego, diseña estrategias para contrarrestarlos y mejorar tu calidad de vida. Identifica tus gustos y las actividades que disfrutas y que puedes realizar.
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De igual forma hay organizaciones que pueden proveerte herramientas de ayuda.
Además, para mantener esas conexiones sociales, Triple-S ha diseñado el calendario digital Socializar es Saludable que separa en tu agenda tiempo para que recuerdes y tengas consejos útiles para compartir con otras personas.
Para bajar el calendario digital a tu celular y obtener más información sobre el aislamiento social y la soledad visita la página: grupotriples/socializaressaludable.com
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